«Берегите женщин!» – в последнее время этот популярный некогда лозунг впору заменить на другой: «Берегите мужчин!»
В преддверии мужского праздника мы обратились к специалистам и составили рейтинг основных проблем сильной половины человечества.
Гипертония
В силу особенностей гормональной и вегетативной регуляции мужчины более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь – гипертонии, которая является одним из главных «поставщиков» инфарктов и инсультов у нас в стране.
Болезнь высокого давления все чаще выбирает себе в жертву цветущих, успешных в карьере мужчин до 50 лет. При этом знают о гипертонии лишь около 37%, лечатся всего 22%, а должным образом контролируют свое артериальное давление только 5,7% мужчин.
.jpg)
Рекомендует кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Леонид Макаров:
– Начиная с 45 лет каждому мужчине необходимо:
- регулярно измерять артериальное давление (в норме оно должно быть не выше 140/90);
- пройти ЭКГ, Эхо-КГ (по показаниям);
- ультразвуковое исследование крупных сосудов (сонных артерий и т. д.);
- развернутые анализы крови с определением липидного профиля, склонности к тромбообразованию, а также анализ на уровень гюкозы в крови (теперь его норма составляет 6,1 Ммоль на литр).
Особенно важно пройти такие исследования, если кто-то из ваших родственников страдал сахарным диабетом и если у вас в родне были ранние инфаркты, инсульты.
Заболевания предстательной железы
За последние пять лет статистика урологических заболеваний у нас в стране по некоторым параметрам превысила число заболеваний органов кровообращения.
Так, после 50 лет аденома (доброкачественная опухоль) предстательной железы встречается у 20–25%, а к 60‑летнему возрасту – у 50% мужчин.
Еще большую настороженность у врачей-урологов вызывает рост рака предстательной железы, заболеваемость которым в последнее время вышла на первое место среди мужских онкологических заболеваний.
.jpg)
Рекомендует уролог, кандидат медицинских наук Виталий Мухин:
– Каждому мужчине после 40 лет, независимо от того, имеются ли у него какие-либо симптомы заболеваний предстательной железы или нет, раз в год необходимо:
- посещать уролога;
- делать УЗИ и пальцевое ректальное исследование предстательной железы, а при нарушении мочеиспускания – урофлоуметрию (исследование процесса мочеиспускания);
- сдавать анализ на уровень ПСА в крови (специфического простатического антигена) – главного маркера злокачественного заболевания простаты.
Снижение уровня мужских половых гормонов
С 40‑летнего возраста в мужском организме снижается продукция мужских половых гормонов: свободного тестостерона (обеспечивает сексуальное желание) – на 1% в год, соматотропина (контролирует белковый обмен, состояние центральной нервной системы, внутренних органов, образование новых мышечных волокон) – на 1,4% в год, ДГЭА (снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, новообразований, контролирует иммунитет, когнитивные способности, память) – на 2–4% в год, повышается уровень инсулина (возрастает риск сахарного диабета 2‑го типа, новообразований). Период возрастной перестройки отражается и на эмоциональной сфере.
.jpg)
Рекомендует главный врач Республиканского центра репродукции человека, доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:
– Начиная с 40–45‑летнего возраста каждому мужчине, помимо упомянутых выше исследований, по назначению андролога и/или эндокринолога желательно ежегодно определять уровень холестерина, глюкозы, тестостерона, ДГЭА.
Пересмотрите свой образ жизни. Даже просто ежедневное занятие утренней гимнастикой может повысить уровень гормона ДГЭА в вашей крови аж на 10 (!)%.
Правильно питайтесь. Самой полезной в этом смысле считается средиземноморская диета (ее еще называют диетой долгожителей): красное вино, зелень и рыба.
А вот мясными продуктами (особенно импортного происхождения) лучше не злоупотреблять. Дело в том, что практически вся мясная продукция, поступающая на российский рынок из-за рубежа, содержит стероидные половые гормоны, которые добавляют в пищу скоту и птице, чтобы как можно быстрее нарастить их мышечную массу.
Накапливаясь в организме, эти «добавочные» гормоны со временем могут нарушить обмен веществ. То же относится и к увлечению анаболиками.
Эректильная дисфункция
Согласно статистике, каждый второй российский мужчина старше 40 лет имеет нарушения в интимной сфере. При этом только 25% мужчин обращаются к урологу. И то с 4–5‑летним опозданием. Признаться себе в наличии подобных проблем для многих – значит, по сути, признать свою мужскую несостоятельность.
Между тем эректильная дисфункция – не просто помеха в личной жизни, а маркер многих серьезных заболеваний, о наличии которых мужчина может и не подозревать. Яркое тому подтверждение – недавнее исследование, проведенное итальянскими врачами. Оно четко показало, что наличие эректильной дисфункции – показатель того, что в организме происходят патологические изменения сосудистого русла. И если не принимать никаких мер, то примерно через пять лет у такого мужчины разовьется серьезная кардиопатология, которая приведет его к инвалидности и к преждевременной смерти.
.jpg)
Рекомендует директор НИИ урологии, доктор медицинских наук, профессор Олег Аполихин:
– Чтобы избежать проблем с потенцией:
- Регулярно посещайте андролога (уролога). Желательно, начиная с 40–45‑летнего возраста.
- Следите за своим весом. Объем вашей талии не должен превышать 90 см.
- Ограничьте калорийность пищи, сократив количество жиров.
- Больше двигайтесь. Самый полезный для мужского достоинства вид спорта – плавание.
- Откажитесь от курения. Оно не только способствует развитию атеросклероза, но и снижает уровень простагландинов – гормоноподобных веществ, которые способствуют появлению эрекции у мужчин.
- Будьте осторожнее с приемом некоторых препаратов. К лекарствам, угнетающим интимную жизнь, относятся антидепрессанты, некоторые антигипертензивные препараты, противогистаминные и противоязвенные средства.
