Работаю в офисе, так что целыми днями приходится сидеть за компьютером.
| Читайте также: | |
|---|---|
| Перец - для роста волос | |
| Отекают ноги? Пейте настой петрушки! | |
| Кисло-сладкие яблоки помогут избавиться от кашля | |
В последнее время от постоянного напряжения стали болеть кисти рук, появилась боль в районе локтя. Коллеги посоветовали делать специальные упражнения. Мне они очень помогают.
Надеюсь, они пригодятся и читателям «АиФ. Здоровье».
1. Встряхните руки.
2. Сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз).
3. Вращайте кулаками вокруг своей оси.
4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивайте ладонь и запястье наружу.
Если почаще прерываться для выполнения этих упражнений, вы не будете испытывать никакого дискомфорта!
Ольга Романова, Санкт-Петербург
Батарейки можно будет подзаряжать вручную 
Антистрессовая гимнастика: 18 упражнений, который помогут успокоиться 
Фитнес для девочек: 6 упражнений с гимнастическим обручем 
