Примерное время чтения: меньше минуты
5554
Помогут ли обезжиренные молочные продукты для укрепления иммунитета?
Категория:
Ответы
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ. Здоровье №49 05/12/2013
Помогут ли обезжиренные молочные продукты для укрепления иммунитета?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач по гигиене питания Людмила Волкова:
– Сравним два вида творога – диетический (жирность 4%) и обычный (жирность 18%). С содержанием жиров все понятно без слов – в первой разновидности творога их в 4,5 раза меньше. Меньше там и калорий – на 100 г разница составляет около 100 ккал. А вот белков в диетическом твороге больше в полтора раза. А для того, чтобы помочь организму обеспечить защиту от вирусов и бактерий, нужны именно протеины. Так что и для иммунитета, и для фигуры диетический творог полезнее!
Смотрите также: ...Утренние калории не откладываются в жир? →
