Фитоэстрогены для женщин после 40 лет: рейтинг лучших препаратов от редакции
Многие женщины недоверчиво относятся к утверждению, что после 40 лет жизнь только начинается. Причина такого скептицизма — возрастные изменения. В этот период в организме постепенно снижается уровень некоторых гормонов, что неизбежно отражается на самочувствии и внешнем виде женщины. Однако сдаваться рано: на психологическую сторону проблемы можно посмотреть философски, ведь возраст — это не только морщины и быстрая утомляемость, но и накопленный с годами жизненный опыт, знания и впечатления, которые можно использовать себе во благо. Что касается физиологии, то, к счастью, сейчас на рынке существует немало препаратов, способных в определенном смысле продлить молодость. Расскажем о них в статье.
Содержание статьи:
Как перестраивается организм женщины после 40 лет
Одним из главных женских гормонов является эстроген . Точнее говоря, это даже не один гормон, а целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Эстрогены отвечают за множество важнейших процессов в организме, в том числе за рост и восстановление костной ткани, а также за тургор кожи. Помимо этого, эстроген снижает риск атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний и оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние женщины. Нетрудно догадаться, что снижение уровня эстрогенов влечет за собой ряд дегенеративных изменений в организме: появление болей, ухудшение памяти, перепады настроения, хрупкость костей, потерю эластичности кожи, сужение сосудов и так далее [1] .
У многих женщин после 40 лет также наблюдается недостаток еще одного гормона, который называют помощником эстрогенов, — прогестерона . Он отвечает за работу репродуктивной системы. Дефицит прогестерона может привести к нарушению менструального цикла, болезненным менструациям, а также к проблемам с зачатием и вынашиванием беременности.
У зрелых женщин снижается и уровень мелатонина , более известного как гормон сна. Именно поэтому пожилые люди спят более чутко, чем младенцы или подростки.
Вместе с мелатонином во второй половине жизни также понижается уровень соматропина , или гормона роста. Он усиливает синтез белка и тормозит его распад, вместе с тем ускоряя сжигание жира. Из-за дефицита соматропина женщина на пятом десятке может поправиться на целый размер, не меняя свое меню [2] .
Современная медицина стремится помочь женщинам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, поэтому в аптеках можно найти множество профильных витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок и лекарственных средств. Чем они отличаются и как выбрать подходящее, расскажем чуть ниже.
Применение фитоэстрогенов при климаксе у женщин
Современные гинекологи практикуют разносторонний подход к коррекции снижения эстрогенпродуцирующей функции яичников в период менопаузы. Если раньше ключевым методом лечения была заместительная гормональная терапия, то сегодня нередко предпочтение отдается безопасным и достаточно эффективным растительным аналогам — фитоэстрогенам. Это биологически активные добавки к пище, которые содержат негормональные природные молекулы, полученные из экстрактов целебных растений. Фитогормоны, как еще называют вещества данной группы, оказывают комплексное эстрогеноподобное действие на женский организм: в частности, в период пременопаузы и климакса фитоэстрогены могут помочь в борьбе с неприятными симптомами и значительно улучшить общее состояние. В научной литературе обозначают доказанную эффективность фитоэстрогенов в устранении менопаузальных приливов жара и снижении выраженности неврологических расстройств. Например, представители фитоэстрогенов изофлавоны связываются с эстрогеновыми рецепторами подобно натуральному гормону — их эффекты сопоставимы с действием естественного женского эстрогена [3] .
Как действуют фитоэстрогены?
- Помогают регулировать гормональный фон женщины.
- Способствуют купированию «приливов» и учащенного сердцебиения.
- Имеют успокоительный эффект, снижают раздражительность.
- Улучшают сон.
- Снижают вероятность возникновения депрессивных расстройств.
- Влияют на качество кожи.
- Способствуют предотвращению преждевременного старения.
- Налаживают процессы обмена веществ и работы ферментов.
- Оказывают противоопухолевое действие.
- Способствуют профилактике гипертонической болезни.
- Укрепляют кости [4] .
В аптеках представлено широкое разнообразие БАД с фитогормонами: они отличаются не только формой выпуска, ценой, схемой и длительностью приема, но и составом. Ассортимент подобных средств действительно велик, однако все их можно четко разделить на две группы: производные гликозидов — флавоноиды (изофлавоны и ку-местраны) — и лигналы [5] . В клинических рекомендациях и статьях авторитетных гинекологов фигурирует главная группа фитоэстрогенов, особенно популярная в применении благодаря своим полезным свойствам и высокому профилю безопасности, — изофлавоны [6] .
Средства на основе флавоноидов
Обобщенное название этой группы фитоэстрогенов — изофлавоны. Чаще всего имеются в виду такие вещества, как генистеин, дайдзеин, эквол и глицитин. Это наиболее изученные фитоэстрогены для женщин, которые применяются в качестве более щадящей альтернативы гормональной терапии. Максимальное количество изофлавонов содержится в соевых бобах и красном клевере. Структура изофлавонов идентична белку естественного женского гормона, поэтому они проявляют активность в процессах, где традиционно участвуют эстрогены: в поддержании нормальной минерализации костей и их укреплении, защите от фотостарения и выработке коллагена в коже, тканях опорно-двигательного аппарата и внутренних органах. Более того, уже несколько десятков лет изофлавоны используются для смягчения неприятных проявлений менопаузы: потливости, раздражительности, бессонницы и приливов жара [7] .
Активность изофлавонов против «приливов» научно доказана: их эффект сопоставим с действием гормональной заместительной терапии. Однако для получения полноценного результата необходим длительный курс приема добавок с фитоэстрогенами. БАД с изофлавонами подходят женщинам с сопутствующими хроническими заболеваниями, для которых использование гормонов ограничено [8] .
Менопауза неизбежно сопровождается снижением функции яичников и уменьшением выработки эстрогенов. Компенсировать активность собственных женских гормонов можно с помощью безопасных фитоэстрогенов, например, используя проверенную временем группу изофлавонов. Все вышеперечисленные средства отпускаются без рецепта. Но это не значит, что пить их можно бесконтрольно: перед приемом витаминов и фитоэстрогенов рекомендуется проконсультироваться с врачом, а при использовании средств — руководствоваться инструкцией .
Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.
