Сжатие яичек. Это упражнение стимулирует производство спермы и гормонов и увеличивает сексуальную потенцию. Итак: потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Одной рукой поднимите "стержень", а в другую возьмите яички и нежно сожмите их. Постепенно все сильнее сжимайте, одновременно потягивая за них. Выполните как минимум 100 сжатий, после чего снимите руку и повторите с другой стороны.
Болтание яичками. Одной рукой также поднимите "стержень", другой возьмите яички, как в чашку, и начните их трясти, постепенно увеличивая интенсивность тряски. Упражнение проделывайте в течение 3-5 минут. Смените руку и повторите.
Местное давление на яички. Левой рукой удерживайте "стержень", а большим пальцем правой руки массируйте правое яичко 3-5 раз. Поменяйте руки и повторите то же с левым яичком.
Альтернатива диванному овощу, или о пользе телевизора