aif.ru counter
40

Как у вас со здоровьем?

«АиФ. Здоровье» № 20 20/05/1999

1. Регулярно ли вы едите свежие фрукты и овощи?

Да - 3 балла, нет - 0.

2. Ограничиваете ли себя в употреблении животных жиров?

Да - 5, нет - 0.

3. Регулярно ли едите волокнистую пищу, хлеб грубого помола или из отрубей?

Да - 2, нет - 0.

5. Умеете ли отдыхать и расслабляться?

Да - 5, нет - 0.

6. Есть ли у вас развлечения помимо работы?

Да - 4, нет - 0.

7. Нравится ли вам ваша работа?

Да - 4, нет - 0.

8. Есть ли у вас друг, которому вы полностью доверяете?

Да - 3, нет - 0.

9. Есть ли у вас любимый человек?

Да - 4, нет - 0.

10. Считаете ли вы, что должны быть более ответственным на работе?

Да - 0, нет - 2.

11. Считаете ли, что должны брать на себя меньше обязательств?

Да - 0, нет - 2.

12. Часто ли вы испытываете скуку?

Да - 0, нет - 2.

13. Вы курите?

Да - 0, нет - 0.

14. Вы курите меньше полпачки в день?

Да - 2, нет - 0.

15. Употребляете ли вы алкоголь?

Нет - 3, иногда - 2, каждый день - 0.

16. Сколько вы весите?

Столько, сколько и должен (должна) - 5, до 6 кг выше нормы - 5, на 6-12 кг выше нормы - 2, на 12 кг и более выше нормы - 0.

17. Регулярно ли делаете зарядку?

Да - 2, нет - 0.

18. Вы занимаетесь зарядкой, пока не заболят мышцы?

Да - 0, нет - 1.

19. Нужно ли вам снотворное, чтобы уснуть?

Да - 1, нет - 0.

20. Всегда ли вы застегиваете ремень безопасности в машине?

Да - 1, нет - 0.

21. Часто ли покупаете лекарства?

Да - 0, нет - 2.

22. Проверяете ли хоть иногда свое артериальное давление?

Да - 1, нет - 0.

23. Бывают ли у вас постоянные болезненные симптомы и вы при этом не обращаетесь к врачу?

Да - 0, нет - 5.

24. Занимаетесь ли опасными видами спорта?

Да - 0, нет - 3.

25. Часто ли вы понапрасну беспокоитесь или волнуетесь?

Да - 0, нет - 5.

59-75 баллов. Вы ведете здоровый образ жизни. Ваше здоровье не внушает опасений. Вам не страшны никакие (даже магнитные) бури.

25-49 баллов. Вам необходимо изменить свой образ жизни! Постарайтесь сделать это как можно скорее, иначе вас ожидают неприятности.

0-24 балла. Вам следует всерьез задуматься над тем, какой образ жизни вы ведете, и постарайтесь изменить его немедленно. Ваше здоровье в опасности! Еще раз внимательно перечитайте тест, критически оцените полученный результат и подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик, чтобы помочь собственному здоровью.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы