О ТОМ, что телевидение - это наркотик, говорят сегодня политики, философы, публицисты, учителя, родители. Все, кроме врачей.
Почему же врачи не признают многочасовое сидение перед телевизором болезнью? Первый довод состоит в том, что от телевидения - не только вред, но и польза: оно развлекает, информирует, обучает и т. п. Второй довод: если мы объявим привычку смотреть телевизор болезнью, эта логика может завести нас слишком далеко - придется объявлять болезнью любовь к чтению, футболу, балету.
Оба довода абсолютно несостоятельны. От лекарств тоже есть польза: они лечат. Тем не менее лекарственная зависимость - проблема, с которой знакомы медики всего мира. Что же касается книг, то некоторые случаи "запойного" чтения вполне можно квалифицировать как зависимость. Грань между увлечением и патологией провести просто: достаточно на некоторое время лишить человека любимого занятия. Если наблюдается синдром отмены ("ломка"), то налицо зависимость.
Телевизионная болезнь поражает не только одиноких пенсионеров, но даже молодых энергичных бизнесменов, начинающих и заканчивающих день сводками новостей. Разумеется, им некогда смотреть сериалы и телешоу, а реклама их раздражает. Поэтому, придя домой, они начинают переключать каналы в поиске чего-то, что может привлечь их внимание или, наоборот, отвлечь от тяжелых мыслей. Это рефлекторное переключение каналов даже получило специальное название - "запинг". Поскольку в развитых странах число каналов скоро будет измеряться трехзначными числами, простор для поиска необъятный, и постепенно этот поиск превращается в самоцель. Бессмысленно нажимая на кнопки, человек погружается в состояние транса, своего рода визуальную медитацию, лишенную всяких мыслей. Мозг при этом не работает и не отдыхает: мелькающие образы оказывают сильнейшее, но неосознаваемое воздействие на психику.
Основная группа риска - это дети. Помимо многократно описанного пагубного влияния на детей сцен насилия и телерекламы опасность представляет то, что дети гораздо легче взрослых поддаются телевизионному трансу. В этом состоянии ребенок может часами неподвижно сидеть у телевизора, рассеянно поглощая любую экранную продукцию - от репортажей о политике до обсуждения достоинств новой овощерезки. Внезапное выключение телевизора приводит маленького теленаркомана в полную растерянность, как будто мир перевернулся с ног на голову. Состояние, в котором мозг не заполнен непрерывно мелькающими визуальными образами, кажется непривычным и пугающим.
Даже если родители пытаются найти другие, более здоровые занятия для своего чада, это может поначалу вызвать у него бурный протест. Чтение книжек, прогулки и спорт не могут сразу начать доставлять ребенку удовольствие, если он привык к визуальным развлечениям. По мнению психологов, компенсировать отмену привычного наркотика могут только очень сильные переживания: например, головокружительные аттракционы, верховая езда или поход в горы.
О том, как тяжело жить без телевизора, прекрасно знают в США. Там с 1994 года существует организация "Америка, свободная от телевидения", которая устраивает акции добровольного отказа от просмотра телепередач. Поскольку пережить такие лишения нелегко, для участников акций существует специальная памятка: чем можно заняться, когда телевизор выключен. Вот несколько советов из нее.
Научите детей тому, чего они еще не умеют (читать, готовить, печатать на компьютере, ездить на велосипеде).
Сами учитесь тому, чего не умеете (играть на гитаре, отжиматься на одной руке, плести макраме).
Сходите на концерт, в музей, в библиотеку, в зоопарк, на футбол и т. д.
Соберите головоломку из 2000 частей.
Покатайтесь на коньках (лыжах, роликах).
Почитайте книгу (можно - вслух детям), газету или журнал.
Понаблюдайте за птицами на улице.
Поиграйте с собакой (кошкой, черепашкой).
Напишите письмо другу или родственнику.
Поработайте в саду или поухаживайте за домашними растениями.
Соберите дворовую футбольную (баскетбольную, волейбольную) команду.
Поройтесь в шкафах и отнесите ненужные вещи в благотворительную организацию.
Начните вести дневник.
Достаньте старый фотоальбом и расскажите детям об истории семьи.
Нарисуйте картину или напишите рассказ.
Позанимайтесь иностранным языком.
Испеките торт и отнесите в подарок соседям.
Возьмите фотоаппарат и сделайте фоторепортаж о своих детях, домашних животных или коллегах.
Вечером посмотрите на звезды.
Сходите всей семьей в кино.
Пробегите дистанцию в 5 км.
Устройте вечеринку или пикник.
Как понять ребенка?