Чем полезен челночный бег?

Категория:  Другие виды спорта
Ответ редакции

Школьные занятия челночным бегом проходили обычно в форме эстафеты, когда школьнику нужно было как можно быстрее добежать до одноклассника на другом конце зала или до конуса, «передать эстафету», дотронувшись, и побежать обратно. Суть челночного бега: короткие расстояния, высокая скорость и постоянная смена направлений. Aif.ru разобрался, зачем вообще нужен челночный бег и зачем им занимаются военнослужащие. 

   
   

Нужен ли челночный бег спортсменам? 

Безусловно. Челночный бег входит в тренировочные программы многих спортсменов, особенно в игровых видах спорта: футболе или теннисе. Этот вид бега можно встретить в любом виде спорта, где требуется стремительно менять направление в движении. 

Зачем челночный бег детям? 

Челночный бег полезен не только для физической формы профессиональных игроков, но и благотворно влияет на общее развитие обычных людей. Он развивает сердечную мыщцу, развивает координацию, увеличивает выносливость и ловкость. Есть мнение, что такая физическая активность положительно влияет и на мозговую деятельность из-за необходимости продумывать все шаги.

Для чего челночный бег военным? 

Проследив за движениями военных в боевых условиях, можно заметить, что в них есть элементы челночного бега. Солдаты двигаются от укрытия к укрытию, часто меняют траекторию движения, и им особенно важно передвигаться быстро — промедление может стоить жизни. Это обуславливает включение челночного бега в норматив ГТО, его сдают при поступлении в силовые вузы.


Источники

https://rsport.ria.ru/

https://www.sportmaster.ru/