Сколько раз вы просыпались утром в понедельник, твердо решив встать у руля собственной жизни – бросить курить, перестать совершать набеги на ближайшую кондитерскую, пройти медобследование, купить карту в фитнес-клуб? Обычно после такого заманчивого вступления следует реклама какого-нибудь волшебного средства, которое наконец решит все ваши проблемы за практически символические деньги. Мы не будем идти на поводу у чародеев и обратимся к тем, кто нашел свой путь к счастью, основанный не на том, чтобы надеть новые кроссовки и тут же начать новую жизнь, а на том, что любые задачи осуществляются постепенно, а от некоторых можно вообще отказаться.
Счастье как проект
Гретхен Рубин, автор книги «Проект счастье», начала путь к нему, создав блог в интернете, где она пыталась следовать своему плану. Задачи перед ней стояли не самые сложные: высыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо, не обсуждать и осуждать других, быть доброй по отношению к мужу и детям, заниматься любимыми делами, предлагать помощь и не отказываться от нее самой, навести порядок в доме и т.п. Оказалось, что сотни людей бьются над теми же вещами или вообще не начинают борьбу, считая, что вырваться из замкнутого круга просто невозможно. Ее «Проект счастье» вылился в книгу, а блог – в сайт, где каждый может черпать вдохновение для наведения порядка в жизни.
«Каждый месяц я предлагаю занятие, над которым мы будем работать следующие 4 недели, я предлагаю конкретное решение, которое поможет вам повысить свой уровень счастья», - пишет Гретхен на своем ресурсе. Январь был посвящен энергии, февраль – любви, март – работе, апрель – деньгам… Не переживайте, что год уже заканчивается: «Всякий раз, когда вы читаете это, и в любом месте, где бы вы ни находились, это правильное место, чтобы начать». На сайте есть 12 заповедей Гретхен: «Делай это сейчас», «Будь Гретхен» (то есть самой собой), «Будь вежливой и справедливой», «Наслаждайся процессом» и т.д. Каждой заповеди соответствует статья, их можно читать время от времени для вдохновения. Каждую неделю публикуется новое видео, где автор проекта обращается к своим последователям. В архиве можно найти все записи по одной теме, например, семья, фильмы, книги, искусство. Гретхен гордится тем, что ее идея путешествует по миру, вдохновляет людей в разных странах открывать собственные проекты, объединяя людей. Есть такое сообщество и в России.
community.livejournal.com/happymotivation - русскоязычный проект начнется в первый день нового года и будет идти вот по такому плану, но уже сейчас участники активно готовят свои «проекты», составляют план, делают «карты сокровищ» (лист бумаги или лист в фоторедакторе, куда наклеиваются картинки, олицетворящие мечты человека, смотря на такую карту вы как бы настраиваетесь на осуществление своих целей), обсуждают прочитанные книги по тайм-менеджменту, психологии, НЛП, делятся опытом, как кому удалось справиться с трудностями и добиться успехов. Преимущество подобных сообществ над профильными психологическими сайтами в том, что здесь никто не пытается заработать и продать какую-то методику, участие бесплатное, большинство текстов доступны для всех пользователей, и главное – то, каким будет сообщество, зависит от каждого участника, потому что писать посты могут все.
1 день – 1 шаг
«Мы знаем, как взять жизнь в свои руки!», утверждают авторы сообщества 1day_1step. «Это сообщество - катализатор положительных изменений. Каждый день здесь появляются вопросы и упражнения, которые помогут запустить удивительные процессы :). Мы проводим тематические недели - ведь одно из главных условий счастья - открытость новому опыту». Это популярное сообщество, в нем уже больше 3 тысяч участников. Здесь уже проходили недели хорошей работы, личной самоорганизации, персонального пиара, планирования меню и даже неделя наведения порядка в компьютере. Сообщения в сообществе открыты всем желающим, но есть и платные услуги, например, личное общение с модератором, получение индивидуальных консультаций и пр. Вообще идея платной интернет-учебы по самоорганизации получает все большее распространение, глядишь, скоро россияне, и без того не часто наведывающиеся к психотерапевтам, начнут решать все свои психологические проблемы в закрытых группах в интернете.
В поисках настроения
Пожалуй, представители всех подходов к изменению жизни поддерживают идею о том, чтобы концентрироваться на позитиве и думать о хорошем. В этом может помочь сообщество community.livejournal.com/air_we_inspire. «Красота повсюду - от летающего пакета до узоров шоколада, растворяющегося на водяной бане. Каждый миг складывается в гармоничную картину. Каждый день полон вдохновляющих находок. Лучшими из них мы решили поделиться с вами», - обращаются авторы к новым участникам. Почти 7 тысяч пользователей каждый день смотрит прекрасные картинки: сервировка стола к Хеллоуину, осенняя свадьба с тыквами и «зефирная свадьба», ссылки на светлые блоги… «Здесь вы найдете многое о красивых фотографиях, увлекательных рецептах, новых идеях, духоподъемных книгах и обнадеживающих фильмах. Здесь все, что вдохновляет нас каждый день».
«Прежде всего – это настроение», словно вторят авторам предыдущего оазиса прекрасного создатели сообщества community.livejournal.com/coffee_mood. «Идея Mood Of Coffee предельно проста - настроение... тепла, весны, утра, грусти, радости, любви... Создавать, улавливать, запечатлять это самое настроение. Сидя в кафе, просыпаясь под запах кофе, с любимым, в одиночестве или просто гуляя по городу... пусть Оно в нас просыпается...» 4500 человек смотрят и публикуют здесь красивые карточки из кофеен, в которых не просто кофе, а целая жизнь.
www.motivators.ru – севис создания оптимистичных картинок с цитатами, которые будут мотивировать вас на что-то хорошее. www.dailygood.org – англоязычный ресурс, где собраны статьи о позитивных вещах.
Чтобы сказать спасибо
www.thxthxthx.com – сайт благодарственных писем, причем написаны они не конкретным людям, а вещам, явлениям – всему, что окружает автора и происходит с ней. Благодарности Лию научила мама, теперь она работает креативным директором в рекламном агентстве, но не забывает время от времени писать письма со словами благодарности. Это удивительная идея нашла отклик в сердцах других пользователей, только в Facebook у сайта почти 7 тысяч фанов. Похожий простой в исполнении сайт - www.cardboardlove.com – записки на картонках. Автор признается, что он относит себя к негативным людям, и этот проект был для него шансом начать думать позитивно.
Свои блоги есть и у специалистов по организации времени, например, у Глеба Архангельского, автора книг по тайм-менеджменту. www.miu-mau.org – сайт Яны Франк, автора книг про организацию времени для творческих людей. На сайте есть статьи, которые будут интересны дизайнерам, фрилансерам и всем, кто ищет вдохновения.
3 страницы текста в день!
Хорошее упражнение для писателей, студентов и тех, кто мечтает написать книгу, но еще не выдал ни строчки, - 750words.com. Суть в том, чтобы каждый день писать три страницы текста, разрешая выплескиваться на бумагу всем мыслям, которые приходят в голову. Делать это лучше утром. Автор считает, что, научившись писать каждый день определенное количество текста, человек как бы «очищает» ум и дает место для новых мыслей. Сам он использовал этот метод, чтобы давать волю еще не до конца оформившимся мыслям и вообще подумать «вслух». Кстати, автор 750 слов – образец хорошо организованного человека, по крайней мере, анализирует свою жизнь он отлично: на сайте busterbenson.com он собирает информацию о том, что он делал на этой неделе, сколько постов написал на каждый социальный сайт.
Возможно, изучив эти проекты, вы тоже захотите что-то поменять в своей жизни или найдете решение для вопроса, за который долгое время не хотели браться. Но на самом деле, чтобы начать что-то делать, не нужен интернет и компьютер, достаточно взять блокнот и ручку и сформулировать, какой вы видите свою счастливую жизнь.
Смотрите также:
- Юрий Синодов: «Roem.ru – это голова Ильи Сегаловича или Аркадия Воложа» →
- Продать идею за 60 секунд, или Как создаётся «бизнес с нуля» →
- Елена Семенова: Этот призрачный реальный мир →