В Москве установилась настоящая летняя жара, и в такую погоду самым любимым десертом становится мороженое. В каком количестве можно употреблять это лакомство, журналисты АГН «Москва» спросили у доктора медицинских наук, профессора Федерального медико-биологического агентства, диетолога Маргариты Королевой.
По словам Королевой, оптимальное количество мороженого в течение семи дней это четыре порции.
«Здоровым людям можно есть до четырех порций мороженого в неделю, особенно в жаркие дни, но не съедать всю эту норму в один день», - объясняет диетолог.
Эксперт объясняет, что мороженое следует съедать между основными приемами пищи. Также Королева рекомендует внимательно изучать состав продукта: не содержатся ли в нем нежелательные ингредиенты. Но чтобы точно не осталось сомнений в качестве мороженого, его можно приготовить самому.
Врач предупреждает, что злоупотреблять мороженым не стоит в любом случае, но особенно сладости не желательны для больных диабетом второго типа, людей с ожирением и непереносимостью молочных продуктов.