Во время Российско-японской открытой конференции «Курс на здоровое долголетие в России» японские геронтологи рассказали о результатах своего исследования, пишет Российская газета.
Специалисты начали наблюдения в 1997 году. За прошедшее время они смогли убедиться, что физическое состояние людей старше 60 лет стабильно улучшается, а период наступления немощности отодвигается. Так, за десять лет скорость ходьбы среднего японца в возрасте от 60 до 80 лет увеличилась на 5-10%.
Ученые пришли к выводу, что дать прогноз о продолжительности жизни можно по тому, как человек ходит. Если в 70 лет человек ходит энергично, со скоростью примерно полтора метра в секунду, он почти наверняка проживет дольше 80 лет. Если в этом возрасте человек ходит со скоростью не более полуметра в секунду, вероятность того, что он проживет еще 10 лет, не превышает 35%.
Ешь и молодей. Как правильно питаться в зрелом возрасте?
То, что люди, которые правильно и сбалансированно питаются, живут дольше, выглядят моложе и чувствуют себя лучше, — факт, не вызывающий сомнений ни у геронтологов, ни у диетологов, ни у обывателей. Подробнее.