Некоторые люди принимают глицин для борьбы с тревогой, а также для улучшения памяти и работоспособности, однако при длительном и тяжелом стрессе он бесполезен, об этом сообщила невролог Елена Акарачкова в интервью радио Sputnik.
Она объяснила, что глицин является аминокислотой. Он оказывает как успокаивающий, так и тонизирующий эффект. Прием около 300 миллиграммов глицина в день действительно помогает успокоиться, улучшить память и работоспособность, однако он слабо воздействует на организм, поэтому его не стоит принимать при хроническом стрессе.
«В какой-то момент глицин перестает помогать, потому что тревога имеет свойство становиться хронической. По мере того, как болезнь прогрессирует, он перестает действовать», — рассказала Акарачкова.
Врач добавила, что глицин не следует принимать без консультации с врачом. Акарачкова предупредила, что он может снизить эффективность других препаратов.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова перечислила четыре способа справиться со стрессом. Среди них она назвала употребление воды и физическую активность.