Тренер фитнес-клуба Алексей Байков дал советы москвичам и жителям Московской области по занятию спортом на улице, пишет РИАМО.
По его словам, базовые упражнения можно с комфортом выполнять на оборудованных площадках.
«На улице можно проводить тренировки на спортплощадке, где есть соответствующее оборудование для самостоятельных занятий. Это турники, брусья, скамья для пресса», - сказал Байков.
Эксперт отметил, что базовыми упражнениями являются подтягивания на турнике и брусьях, отжимания от земли и приседания. Он также напомнил, что на специальной скамье можно выполнять упражнения для пресса.
Кроме того, упражнения, по словам тренера, можно выполнять с помощью дополнительного инвентаря.
Напомним, в Москве и Московской области установилась аномально тёплая погода. Так, вторник, 22 февраля, стал самым тёплым днём в Москве с начала зимы. По данным синоптиков, воздух прогрелся до самых высоких значений в текущем зимнем сезоне - до 5,6 градуса тепла.