22 июля отмечается Всемирный день мозга. Специалисты уверены, что предотвратить ментальные расстройства у старшего поколения помогут физическая активность, гимнастика для ума и активная социальная жизнь. Различные проекты для восстановления и поддержания ментального здоровья у людей «серебряного» возраста развиваются благодаря национальному проекту «Демография», инициированному Президентом России Владимиром Путиным.
Ежегодно лучшие проекты для людей старшего возраста выбирают на Всероссийском отборе лучших практик активного долголетия, который проходит при поддержке национального проекта «Демография». Из 923 заявок, поступивших на отбор, эксперты выбрали для тиражирования 113 практик, в том числе 15 победителей.
За год количество регионов участников увеличилось до 59, а число заявок выросло в полтора раза — с 689 до 923. Большинство практик-финалистов этого года направлены на привлечение людей старшего возраста к активному участию в жизни общества, социальных проектах и к волонтерству — в этом направлении представлены 53 проекта. 49 практик посвящены формированию сообществ и борьбе с одиночеством людей «серебряного возраста». 39 проектов направлены на восстановление и поддержание ментального здоровья. А 25 практик предлагают методики наставничества и социальной помощи для старшего поколения.
Варвара Чернышева, нейропсихолог, организатор практики «Серебряный возраст — думай, действуй, живи!» из Вологодской области отмечает, что сохранить привычный ритм жизни поможет изучение новых видов деятельности. Ее проект стал победителем третьего Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия. «У нас три направления. Первое — это гимнастика ума. Когда человек изучает незнакомый трудный материал, он формирует новые нейронные связи. Второе — двигательная активность. Когда человек ведет здоровый образ жизни и поддерживает физическую активность, это положительно сказывается на работе мозга и ментальном здоровье. И третье — активная социальная жизнь», — рассказала Чернышева.
Участники другого проекта-финалиста из Приозерска занимаются профилактикой нарушений ментального здоровья с помощью целого комплекса различных программ. «Мы разработали эффективные, интересные и понятные методики, упражнения, тренинги. Ежедневное их использование способствует профилактике когнитивных расстройств. Люди старшего возраста выступают здесь и в роли наставников, и в роли волонтеров», — рассказала директор Приозерского Комплексного центра социального обслуживания населения Наталья Науменко.