С наступлением осени стартовал новый сезон проекта центров госуслуг и Департамента спорта Москвы «Спортивные выходные». Теперь бесплатные занятия для жителей города проводятся не на улице, а в закрытых помещениях. Но в не менее интересных локациях, чем летом. Например, в культурном центре «ЗИЛ» и научно-техническом центре «Сколково».
На одной из тренировок побывала корреспондент Aif.ru.
Коврики ждут
Выбор тренировок большой: функциональные и с петлями TRX, фитнес-бокс и танцевальные, растяжка и барре, йога и пилатес. Изучив сайт проекта, останавливаю выбор на занятии по растяжке в фудмолле «Депо. Три вокзала».
На втором этаже здесь много свободного пространства, есть и раздевалка со шкафчиками. Переодевшись, мы разбираем гимнастические коврики и занимаем удобные места. Впереди, поближе к тренеру, разместились физкультурницы постарше, сзади – помоложе. Оказываюсь «на галёрке» и завожу беседу с соседкой. Евгения признаётся, что уже полгода ходит на занятия по растяжке в рамках проекта «Спортивные выходные».
«Раньше я ездила на «Речной вокзал», но, как только узнала о том, что открыли эту площадку, стала ездить сюда, – говорит девушка. – Очень нравится! Каждый раз выхожу с ощущением, будто заново родилась. Сюда ходят даже девочки, которые раньше профессионально спортом занимались. Говорят, тренер отличный».
Узнай Москву
И вот появляется Юлия, преподаватель йоги и растяжки. Занятие длится час: тренер демонстрирует упражнения, подсказывает, если кто-то делает неправильно, следит за тем, чтобы всем участникам было комфортно. Я стараюсь изо всех сил. А по окончании упражнений улучаю момент и интересуюсь у Юлии, насколько популярны такие активности.
По её словам, что в тёплое время года, что в холодное жители Москвы стараются заниматься спортом и совершенствовать своё тело. «Осенью и зимой москвичи с удовольствием выбираются к нам на тренировки. Многие говорят, что благодаря занятиям открывают для себя в городе новые интересные места, куда хочется вернуться и провести время. Получается, что мы не только оздоравливаем людей, но и подаём идеи, где провести досуг», – рассказывает тренер.
После занятия я чувствую, как мышцы приятно «поднывают». В то же время они так здорово расслабились, что уже хочется прибежать на следующую тренировку. Пожалуй, так и сделаю!
Кстати
Изучить график тренировок и адреса локаций, записаться на занятия можно на сайте проекта «Спортивные выходные», а также в любом центре госуслуг. Для тех, кто предпочитает тренироваться не выходя из дома, в телеграм-канале проекта по будням в 7.00 проходят онлайн-зарядки. Кроме того, здесь можно посмотреть записи с мастер-классами и медитациями.