Перед купанием на Крещение рекомендуется заранее провести закаливание организма, о чем в беседе с Life.ru рассказала врач Алена Глушакова.
По ее словам, окунаться в прорубь зимой следует только здоровым людям, а перед самим купанием лучше проконсультироваться со специалистом. Перед Крещением можно принимать контрастный душ по утрам, обтирать тело полотенцем, смоченным в холодной воде, а перед окунанием — сделать разминку и немного разогреться.
«Перед купанием за два часа необходимо плотно поесть. А вот употреблять алкоголь до и после купания категорически запрещено, так как спиртное увеличивает теплоотдачу организма, а при купании в мороз это чревато возникновением заболеваний и осложнений», — заявила врач.
Глушакова отметила, что купание в проруби запрещено людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, бронхиальной астмой, бронхитом, пневмонией, циститом, пиелонефритом и псориазом. Помимо этого, окунания противопоказаны людям, страдающим психическими заболеваниями, детям, беременным женщинам и пенсионерам.
Ранее терапевт Яна Шмелева рассказала о правилах купания в проруби.