Одна чашка чая в день обеспечивает антиоксидантную защиту сосудов и замедляет старение их внутренней выстилки, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявил врач-кардиолог Красногорской клинической больницы Александр Рогачев.
Эксперт подчеркнул, что важна не ударная доза, а регулярность употребления напитка. Постоянное поступление антиоксидантов помогает защищать эндотелий и поддерживать эластичность сосудов. Зеленый чай содержит больше катехинов, которые эффективнее борются с окислительным стрессом, но черный чай также обладает полезными свойствами, хотя и в меньшей степени.
Добавки влияют на полезные свойства чая, но не отменяют их полностью. Чрезмерное добавление сахара снижает кардиозащитный эффект, поэтому сладкое важно употреблять умеренно. Чай в умеренных количествах совместим с большинством сердечных препаратов, включая антикоагулянты и гипотензивные средства.
Пациентам после инфаркта или инсульта можно пить чай, предпочтительно зеленый или мягкий черный, без сахара и слишком крепкой заварки, продолжил эксперт. Горячий напиток не повышает давление у здоровых людей, а содержание кофеина в зеленом чае обычно безопасно при отсутствии индивидуальной гиперчувствительности.
Кардиолог отметил, что легкое сердцебиение после чая чаще всего является индивидуальной реакцией и не представляет опасности. Однако если ощущение повторяется или сопровождается болью, головокружением или одышкой, необходима консультация врача.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили неожиданное влияние арбуза на сердце и сосуды.