Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им.Н.Н.Приорова Алан Евсеев в беседе с aif.ru дал несколько советов о том, как правильно падать на лед, чтобы избежать тяжелых травм.
По его словам, при падении вероятен вывих или повреждение связок. В таких случаях важно правильно оказать первую помощь в течение первых суток, тогда можно успешно восстановиться самостоятельно.
Евсеев отметил, что при передвижении по скользкому льду нельзя шагать прямо. При ходьбе в таком стиле ногам приходится подпирать тело под углом, а не перпендикулярно, в результате чего опорная нога скользит, а человек падает. Он пояснил, что нужно передвигаться как пингвины, переваливаясь.
В случае, если человек все же поскользнулся, нужно сильно согнуть колени, начать махать руками, чтобы удержаться на ногах, и постараться за что-нибудь ухватиться.
Если падение на спину неизбежно, то нужно как можно шире раскинуть руки, чтобы уменьшить силу удара, а также постараться притянуть голову к груди, чтобы не повредить затылок.
При падении на бок нужно максимально сгруппироваться, подтянуть ноги к груди, локти прижать к телу и постараться приземлиться на предплечье.