Опасный дефицит железа проявляется физической слабостью, одышкой, головокружением и бледностью кожи, при этом даже длительный сон не восстанавливает силы. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала нутрициолог Анна Педорич.
Специалист пояснила, что усталость при нехватке этого микроэлемента носит преимущественно физический характер и снижает выносливость. Человеку становится сложно выполнять даже простые повседневные действия из-за выраженного упадка сил.
Нутрициолог предупредила, что дефицит железа развивается медленно и организм подает сигналы задолго до явного ухудшения состояния. Многие люди ошибочно списывают эти симптомы на обычное переутомление, игнорируя необходимость диагностики.
Ранее терапевт Зарема Тен назвала характерные симптомы дефицита железа.