Но некоторым из нас бывает непросто подняться с дивана после холодов, и нужен особый толчок, чтобы начать действовать. Особенно этим грешат девушки. Чтобы проснуться после зимней спячки и сделать свою весну яркой, полной эмоций и позитивных перемен, нужно сделать всего несколько шагов.
Наведите порядок вокруг
Порядок кругом — порядок в голове. Уберите все лишнее с рабочего стола и выкиньте ненужный хлам из квартиры. Не задумывайтесь над каждой мелочью — просто подготовьте большой мешок. Трудно избавиться от памятных пылесборников — попросите помощи у мужа. Жалко выкинуть любимое, но уже неновое пальто или даже новое платье, которое ни разу за 3 года не пригодилось и вряд ли уже пригодится — отдайте их нуждающимся, отнесите вещи в детский дом или в церковь.
Позитивное мышление
Сила слова огромна — мы сами себя программируем на успех или неудачу. Помните фильм, где главная героиня внушает себе: «Я самая обаятельная и привлекательная! Все мужчины без ума от меня»? Последуйте ее примеру.
Срочно исключите из своего лексикона вредные слова вроде «не могу», «трудно», «сложно», «не знаю» и подобные — они заставляют нас сомневаться в собственных силах, программируют на неуверенность и отказ от перемен.
Займитесь созиданием
Весна — отличное время, чтобы попробовать новое. Сейчас в любом магазине товаров для хобби можно найти что-то интересное и необычное. Возьмите себе набор для лепки из глины (гончарный круг для изготовления вазочек или чашек продается там же), займитесь вышивкой, собирайте 3D-модельки или хотя бы пазлы с котятами! Лишь бы это приносило Вам удовольствие.
Помогает прочувствовать весну и добро внутри себя всевозможная живность рядом. Если не уверены, что сможете уделять достаточно внимания крупному питомцу, заведите неприхотливых рыбок или начните выращивать базилик на подоконнике!
Потратьте время на себя
Два или три раза в неделю бросайте все домашние дела и идите в салон красоты или ближайший фитнес-центр. И вообще — приучайте домочадцев к самостоятельности — пусть дети сами делают домашние задания для школы, а муж приготовит несложный ужин к вашему возвращению. И забудьте привычку брать работу на дом — это верный способ быстро прийти к нервному выгоранию. Чем стоит заняться весной?
Пробудить внутреннюю женственность помогут занятия танцами. Даже не переживайте на тему возраста, комплекции и прочих навязанных глянцевыми журналами условностей — вы удивитесь, насколько разные люди занимаются в фитнес-центрах и при этом получают огромное удовольствие от процесса!
Для подъема настроения хорошо подойдет зумба — танцевальная фитнес-программа, основанная на энергичных латиноамериканских ритмах. Можно также освоить стиль клубного танца гоу-гоу или пойти на линди-хоп — очень веселый танец, зародившийся в Америке 20-30-х годов.
Знакомьтесь
Обилие контактов полезно не только для работы — общение с другими людьми, со своими интересами и мировоззрением, очень важно для личностного роста. Каждый человек — это отдельный мир. Изучайте эти миры! Не отмахивайтесь от предложений сходить на выставку или мастер-класс, даже если ничего не понимаете в изобразительных искусствах или никогда не интересовались различными техниками лепки пельменей.
Выбирайтесь на пешие экскурсии по родному городу — сейчас в каждом крупном городе есть свои активные краеведы, которые организуют прогулки для всех желающих. Если любите фотографию, можно участвовать в учебных фототурах, проводимых местными фотографами. В общем, главное — интерактивность мероприятия, чтобы в процессе была возможность пообщаться с другими участниками. Подобные вылазки позволяют существенно расширить круг контактов и приобрести новых друзей.
Если сил после зимы не осталось
Все вышеописанное требует небольшого усилия воли. Но иногда после зимы и в режиме рабочего аврала сил на активную жизнь просто не остается. Многие налегают на кофе, но эта медаль имеет две стороны: с одной, напиток действительно дает резкий прилив бодрости, с другой — срабатывает эффект качелей, и через некоторое время ощущается еще больший упадок сил. Сохранить хорошее самочувствие и получить необходимый заряд бодрости могут помочь препараты, содержащие L- карнитин, например Элькар®. Это вещество необходимо нашему организму для получения дополнительной энергии из жиров, что способствует увеличению энергетических резервов организма и повышению устойчивости к нагрузкам.
Элькар® может стать вашим источником энергии для активной жизни. Новая форма выпуска препарата — пакетики, теперь могут быть всегда под рукой, их удобно брать с собой на работу или фитнес зал.
Элькар® прост в применении, достаточно растворить содержимое пакетика и получить шипучий освежающий напиток.
Встречайте весну в хорошей форме!
На правах рекламы
Смотрите также:
- Осталось 5 дней! Как грамотно распределить силы и весело встретить 2017 год →
- Пока все дома. Как извлечь из карантина максимум пользы? →
- Как белка в колесе. Где найти время на себя →