Рассказывает наш эксперт – кандидат медицинских наук, врач-кинезитерапевт Александр Шишонин.
Когда речь заходит о позвоночнике, чаще всего люди жалуются на боли в нижней части спины, что неудивительно – едва ли не каждый второй человек знаком с «прострелом» в пояснице. А вот шейному отделу традиционно уделяется гораздо меньше внимания. Однако это не значит, что верхняя часть позвоночника у большинства из них не страдает. Просто сама эта проблема чаще всего остается неопознанной.
Под маской гипертонии
При неблагополучии в шейном отделе человек редко испытывает сильные боли в этой области. Обычно пациенты жалуются на сопутствующие симптомы и ощущение тяжести. Кроме того, спазм глубоких мышц шеи люди обычно принимают за мигрень, гипертонию, проблемы со зрением, бессонницу, головокружения. От этих болячек и лечатся, причем, как правило, долго и безуспешно. Ведь на самом деле все эти проявления вторичны, тогда как истинная причина недомоганий кроется в спазме мышц шеи. Впрочем, головная боль и высокое давление – еще не самые большие опасности, которые может принести шейный остеохондроз. Нарушение мозгового кровоснабжения и ишемия мозга – последствия куда более серьезные.
Чаще других от этой проблемы страдают большие начальники, трудоголики и просто гиперответственные работники, постоянно живущие в сильном стрессе, а также те люди, на чьей шее все близкие и далекие беззастенчиво ездят. Кроме того, шейный остеохондроз – профессиональная болезнь регулировщиков, парикмахеров и стоматологов, чей труд связан с длительным нахождением в неудобном положении (стоя с поднятой рукой).
Получить по шее
Дефицит двигательной и силовой нагрузки у современного человека – серьезная проблема. Но едва ли не важнее другая беда – стрессы. Именно они больнее всего бьют по позвоночнику. А особенно – по шейному отделу. Так что выражение «получить по шее» не случайно. Ведь доказано, что любой стресс, маленький или большой, приводит к спазму верхнего отдела позвоночника. Объяснение этому явлению дает эволюция. Когда-то человек добывал себе пищу охотой на диких зверей.
Хищники нападают наверняка – зубами вгрызаются в шею, где находится жизненно важная артерия. И спастись в случае чего можно, только втянув шею глубоко в плечи. Инстинктивно современный человек это и делает, когда на него «нападают» неприятности. И не важно, что физическая опасность в этом случае не грозит, тем не менее организм защищает себя привычным образом. Древнему человеку расслабить зажатые страхом мышцы помогал адреналин, щедро выделяющийся в организме во время погони.
А наши мышцы так и остаются в спазме. Как же их вывести из этого ступора? Можно – с помощью лекарств. Но лучше сделать это более физиологичным способом: заставив их сокращаться и расслабляться. Вот только без труда этого достичь не получится.
Придется потрудиться самим
При болях в шее хороший эффект дает метод кинезитерапии. Он заключается в выполнении специальных упражнений, которые помогают восстановить нарушенную микроциркуляцию в глубоких мышцах. Благодаря этому устраняются спазмы и отеки – главные причины появления боли. Результат лечения будет зависеть от воли, мужества и упорства человека.
Методика позволяет излечить заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, артрит, артроз), а также недуги, связанные с нарушением кровообращения. Ведь проработка глубоких мышц оказывает лечебное воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и на все внутренние органы.