До 40% от общего веса человека приходится на мышечную ткань, в среднем это 20–30 кг.
От 20 до 40% всей вырабатываемой клетками организма энергии идет на работу мышц.
20 см – длина самой крупной мышцы – большой ягодичной.
1,27 мм – длинасамой маленькой –стременной мышцы.
Язык – самая сильная мышца, а самые быстрые – это мышцы, позволяющие векам моргать.
До 72 кг могут развить усилие челюстные мышцы, расположенные на коренных зубах.
До 25% всех мышц сосредоточено на лице и шее человека, благодаря чему наша мимика так разнообразна и красноречива.
43 мышцы лица приводит в движение плачущий человек, и всего 17 мышц – смеющийся. Просто разговаривая друг с другом, мы включаем в работу до 100 мышц груди, шеи, языка, челюстей и губ.
Быстрее других групп мышц восстанавливаются после нагрузки трицепсы, медленнее всех – мышцы нижней части спины.
На 10 кг нагрузки рассчитан 1 кв. см поперечного сечения мышцы.
Около двух суток требуется для полного восстановления мышц после тренировок.
2–3 года восстанавливаются мышцы живота после родов.
Смотрите также:
- Полезные советы: защищаем позвоночник от старения →
- Упражнения на вытяжение спины для дома и офиса →
- Коррекция осанки: упражнения для мышц спины →