Москва, 8 ноября – АиФ-Москва. Американские учёные заявили о том, что часовая прогулка в день в свободное от работы время или аналогичные по продолжительности лёгкие физические упражнения продлевают жизнь человека на 4,5 года даже при наличии лишнего веса и ожирения.
«Мы выяснили, что даже относительно небольшие периоды физической активности, такие как 75-минутная прогулка быстрым шагом один раз в неделю, были связаны с увеличением продолжительности жизни. В этом случае прогулка «добавила» 1,8 года жизни по сравнению с теми людьми, которые не занимались физическими упражнениями», – пояснил один из учёных.
Группа медиков под руководством Стивена Мура из Национального института рака в городе Бетесда изучила данные о жизни, собранные другими исследователями.
Учёные разделили людей на несколько групп по различным критериям – индексу массы тела, возрасту и частоте физических упражнений.
В ходе исследований выяснилось, что люди, уделяющие спорту по 2,5 часа в неделю, жили на 3,4 года дольше, а
те, кто занимался 7,5 часов в неделю пешими прогулками, прибавили к своей жизни 4,5 года, сообщает РИА Новости.
Смотрите также:
- Ученые: избыточный вес снижает риск развития старческого слабоумия →
- Найдены 95 генов, ответственных за высокий уровень холестерина →
- Польза витамина D может оказаться мифом – ученые →