Дети с нарушенным режимом сна быстрее набирают лишний вес. Учитывая то, что почти 90% детей в возрасте от шести месяцев до шести лет имеют, по крайней мере, одну проблему, связанную со сном, нехватка ночного сна может добавить к существующим последствиям ещё и вероятность развития ожирения. Большинство малышей и дошкольников с успехом преодолевают трудности с засыпанием, однако, около 30% детей в этой возрастной группе испытывают острый недостаток стабильного сна. По этой причине «бессонные» дети могут стать полными и гиперактивными, заключили канадские педиатры.
Медики определили, что 26% детей в возрасте между 2,5 и шестью годами имеют склонность к ожирению, поскольку они спят ночью меньше 10 часов. Отношения между качеством сна и весом канадские врачи объясняют изменениями в секреции гормонов: когда ребёнок спит меньше, в желудке активируются гормоны, стимулирующие аппетит, а количество тех гормонов, функция которых заключается в регулировании потребления пищи, наоборот сокращается. Как говорят терапевты, если у взрослых недостаточный сон проявляется в сонливости, то у детей — в излишнем волнении и гиперактивности. Кроме того, недостаток нескольких часов сна ухудшает познавательные способности у детей, пишет АМИ-ТАСС.
Смотрите также:
- Совет беременным есть за двоих может привести к ожирению в старости →
- Средиземноморская диета защищает от аллергии будущих младенцев →
- Молодым мамам необходим здоровый сон →