Снег следом за дождём, температура за ночь меняется от минусовой до плюсовой... Организм может отчаянно протестовать против погодных экспериментов, особенно когда одно время года сменяется другим.
Под давлением
— Есть особая группа метеозависимых (или метеотропных) людей, — рассказывает Леонид Лазебник, главный терапевт Департамента здравоохранения г. Москвы. — Их организм остро чувствует изменения погоды.
Когда резко снижается атмосферное давление (особенно часто это бывает, когда после минусовой температуры вдруг становится сразу тепло), уменьшается количество кислорода в воздухе. На это реагируют люди с хронической кислородной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенёсшие инсульт, инфаркт. Перепады атмосферного давления влияют и на тонус бронхов — особенно страдают астматики. От погоды зависит и психическое состояние человека — в периоды магнитных бурь увеличивается количество неврозов.
Изменения чувствуют новорождённые, подростки, беременные женщины, пожилые люди и те, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата.
— Больные артериальной гипертонией и стенокардией должны обязательно 2 раза в день измерять артериальное давление, — советует Леонид Лазебник. — Если давление повысилось, примите дополнительно таблетку. Обычно мы рекомендуем на треть или четверть больше обычной дозы — и метеобури не страшны. А у людей с бронхиальной астмой при понижении температуры может усилиться спазм бронхов. Поэтому, выходя на улицу, закройте лицо шарфом и дышите тёплым воздухом. Эти простые меры очень действенны.
— Однако неправильно любое ухудшение самочувствия валить на погоду, — уверен Николай Плавунов, главврач станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А. С. Пучкова. — Люди часто сами виноваты в недомогании. Например, многие уже привыкли к тёплым зимам и к минусовым температурам относятся легкомысленно. Родители легко одевают детей, и те заболевают. Нередки и холодовые травмы. Начало весны не означает, что можно забыть о тёплой одежде: надо носить шарф, шапку, перчатки. Удивляют курточки с оголённой поясницей — как у девочек, так и у молодых людей. Когда на улице ещё лежит снег, в них легко простудиться.
Больше воздуха
Погодные изменения отражаются даже на здоровых людях. Снижается работоспособность, хочется спать.
Рекомендуется принимать тонизирующие лимонник или женьшень, снижать физическую активность, избегать стресса. Иногда можно даже взять отгул и отлежаться.
Врачи считают, что многие провоцируют развитие метеозависимости: не бывают на воздухе (пусть даже в городе), от жары и холода спасаются с помощью кондиционера. Не поленитесь пройтись, особенно в ранние утренние часы, когда в воздухе больше биологически активного кислорода. Принимайте контрастный душ.
Если же вы страдаете хроническими заболеваниями, обращайте внимание на прогнозы погоды для метеочувствительных людей и корректируйте приём препаратов. Но перед этим всё же посоветуйтесь с врачом. Плохое самочувствие может быть не связано с погодой.
Смотрите также:
- Аномальное давление. Как метеозависимым людям пережить погодные изменения? →
- Почему мы зависим от капризов природы, и как с этим справиться →
- В жару не до жиру. Летний зной может быть смертельно опасен →