Летом москвичи предпочитают проводить свободное время вблизи водоемов на комфортных пляжных зонах. Но чтобы отдых не омрачили солнечные ожоги, к походу на пляж стоит основательно подготовиться. Основные правила пребывания на солнце журналистам АГН «Москва» рассказал ведущий научный сотрудник – заведующий лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Станислав Отставнов.
Если вы планируете долгое время провести на свежем воздухе под лучами солнца, то перед походом на пляж не нужно принимать душ с мылом. Также стоит исключить из арсенала косметические средства с кислотами, поскольку, убирая «лишнее», они сделают кожу более восприимчивой к пагубному воздействию солнца.
«Рекомендуется применять очищающие средства с мягкими поверхностно-активными веществами. Также коже необходимо обеспечить надежную защиту – использовать кремы с SPF не ниже 50 и не выходить на солнце без очков и панамки», – объяснил Отставнов.
Эксперт добавил, что кожу надо защищать не только во время солнечных ванн, но и при нахождении в воде. Напрасно некоторые полагают, что в водоеме можно спастись от солнца. Наоборот, солнечные лучи прекрасно проникают сквозь толщу воды. А отдельные капли на теле и вовсе работают как «лупа» и могут быстро привести к ожогам.
Также собеседник агентства напомнил о важности поддержания водного баланса. Жажду хорошо удаляют вода и свежие несладкие морсы.