Когда участница «Дома-2» Инна Воловичева пришла на проект, она весила 115 кг. Полгода назад девушка решила изменить свою жизнь и начала активно худеть. Результат превзошел все ожидания: с 54-го размера она перешла на 46-й, скинув при этом 40 кг!
Ей удалось сделать невозможное возможным, и она готова поделиться своим секретом в своей книге. Звезда реалити-шоу во всех подробностях рассказала о своей успешной борьбе с лишним весом (Секрет Инны Воловичевой: «Как я похудела на 40 килограммов»).
«АиФ»: - Инна, ты не страдаешь от того, что не ешь торты, пирожные и прочие сладости?
И.В.: - Я привыкла, мне совсем не хочется сладкого, иногда, раз в месяц, как у всех девушек, у меня просыпается тяга к шоколаду. Сейчас уже, когда вес держится, я могу съесть кусочек, а раньше, когда сидела на диете, я себя сдерживала.
«АиФ»: - Инна, тебе нравится, чтобы тебя называют: автор книги «Секрет Инны Воловичевой: «Как я похудела на 40 килограммов»?
И.В.: - Мне очень нравится, когда меня называют писательница. Я – журналист. Когда я училась в школе, очень хотела поступить на журфак, но поскольку журфак у нас был только в Воронеже, а сама я из Белгорода, мама меня не отпустила в чужой город. Пришлось пойти учителем русского и литературы, но это не помешало мне ни дня не работать в школе. С третьего курса я начала пробовать себя в редакции местной газеты в Белгороде. В Москве я работала в разных изданиях.
«АиФ»: - Какова твоя система работы над книгой?
И.В.: - Села - и написала. Мне не сложно, потому что я раньше писала, с компьютером я на «ТЫ». Когда говоришь, мысль не такая как на бумаге. Потом все равно надо править. Если бы кто-то это делал за меня, я бы психовала, потому что к тексту я отношусь очень щепетильно. Я два месяца работала над книгой. Дело в том, что у меня были дневники, которые я вела до этого. Первая книга написана в форме дневника, вторая будет совсем другая. У нас договоренность с издательством о том, чтобы было 5 книг о том, как похудеть. Например, все спрашивают, как удержать вес, я пишу книгу на эту тему.
«АиФ»: - Реально ли похудеть, когда женщине уже за 50 и есть куча проблем со здоровьем?
И.В.: - Нужно знать, есть ли какие-то проблемы с организмом. Если человек толстый не от обжорства, а от того, что у него больна щитовидная железа, то необходимо обратиться к врачу, а не ко мне. А попробовать сесть на диету можно, она безвредна, основана на принципах здорового питания.
«АиФ»: - Каковы твои принципы здорового питания?
И.В.: - С утра геркулес, овсяночка – разве это плохо? Мне кажется, любому человеку это пойдет только на пользу, желудок будет хорошо работать. В первые месяцы, когда нужно скинуть много веса, нужно исключить из рациона соль, потому что она задерживает воду в организме. Была Кремлевская диета, я на ней сидела по 4 месяца несколько лет, скинула 17 кг, потом вернулись 22, но я на тот момент не знала, что она очень вредна для организма, после нее могут возникать проблемы с почками, печенью; углеводы все равно нужны организму - как ни крути.
Меня часто останавливают на улицах и спрашивают, как похудеть. Когда я была толстой участницей «Дома-2», меня спрашивали только про «Дом-2», а когда я стала худой участницей «Дома -2», меня стали спрашивать про то, как похудеть.
| Читайте также: | |
|---|---|
| Инна Воловичева: «Полюби себя такой, какая ты есть» | |
| Супер-диета участницы «Дом-2»: она похудела на 40 кг | |
| Инна Воловичева: «Чем менее серьезно ты относишься к жизни, тем легче тебе все удается» | |
Нужно отказываться от сладкого, забыть о ресторанах быстрого питания. Хлеб я ела только черный. Если нужно быстро сбросить вес, то хлеб вообще лучше исключить. Вредный продукт – картофель. Да, нужны углеводы, но картошка – это не тот продукт, который способствует похудению. Нельзя есть виноград и груши. Зато очень полезен при похудении фреш: смешать сок половины ананаса и пары грейпфруктов – вкус получается просто потрясающий. Эта смесь помогает сжигать жиры. Я обычно его делала на ночь. После 6 я не ела. Я попробовала одну неделю, затем вторую, третью… в результате я нашла оптимальный график питания для себя и продукты. Бывают рисовые, шоколадные диеты. Я считаю, что сидеть на одном продукте – это глупо. Диета должна стать образом жизни, чтобы потом килограммы не вернулись. Бывает, что я отклоняюсь от курса. Иногда я могу съесть жирную свинину, но я не делаю это каждый день. Если я переела, то на следующий день я могу посидеть на 1%-ом кефире. Когда все время думаешь о том, как бы не поправиться, становится легко себя контролировать. Тяжело посадить себя на всю эту систему в первые полтора месяца, я рыдала по ночам, мне снилась еда – было очень страшно. Проблема моего ожирения в том, что я очень много кушала: приходила домой с работы и съедала полпачки пельменей с хлебом или макароны с котлетой.
Смотрите также:
- 11 шагов к стройной фигуре, или Какие продукты надо исключить из своей тарелки? →
- Как обмануть голод? Ожирение начинается не в холодильнике, а в голове... →
- Похудение в 5 приёмов. Самый простой способ сбросить вес →