Забота о здоровье малыша начинается задолго до его рождения. В идеале — даже еще до зачатия. Именно это и называется процессом планирования. Чтобы снизить все потенциальные риски для ребенка, родителям следует пройти целый комплекс обследований. Но при этом, даже если зачатие наступило незапланированно, все равно можно выстроить свой распорядок и новые жизненные привычки так, чтобы ребенок родился без проблем со здоровьем.
О том, что надо учитывать еще на этапе планирования, а какие меры предпринять, чтобы уже во время текущей беременности обеспечить здоровье крохе, АиФ.ru рассказала акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, член ISUOG Светлана Боташева.
Планирование заранее
При планировании беременности следует озадачиться вопросом здоровья обоих родителей, говорит гинеколог.
Для мужчины:
- спермограмма;
- УЗИ органов малого таза — предстательной железы и мошонки;
- анализ на наличие ВПЧ.
Для женщины:
- УЗИ малого таза;
- УЗИ щитовидной железы;
- обследование сердца и сосудов;
- анализ на все инфекции, передающиеся половым путем (актуально и для женщины, и для мужчины);
- анализ на наличие ВПЧ;
- общий анализ крови;
- раширенная коагулограмма (протромбин, АЧТВ, фибриноген, МНО, Д-диммер, гомоцистеин);
- проверка витамина D.
«Очень важные моменты по проверке минералов в целом, витамины стоит шире посмотреть, например В9, В12, селен, цинк, медь, магний, лично я часто стараюсь подключать это в список для женщин», — отмечает акушер-гинеколог.
Правда, этот список актуален для женщин, планирующих беременность, не жалующихся на здоровье. «Если же есть какая-то патология, например, со стороны сердца, сосудов, почек, тут обследоваться надо шире и консультироваться у узких специалистов», — отмечает гинеколог.
Кроме того, на этапе планирования женщине обязательно необходимо пройти обследование щитовидной железы. Оно включает в себя следующие параметры:
- гормон Т3;
- гормон Т4;
- ТТГ;
- антитела к тиреоглобулину;
- антитела к тиреопироксидазе.
Это необходимо для исключения рисков выкидыша и потенциальных проблем у плода.
Сегодня на фоне рисков развития сахарного диабета, которые за последнее время серьезно выросли, будущую мать проверяют и по этим показателям. «Кроме того, мы смотрим и биохимические показатели крови, например, важным является гликированный гемоглобин. Это показатель, который говорит о сахаре крови за последние три месяца, о том, что происходило с сахарами в организме за этот промежуток. Это очень важный показатель, так как последнее время мы часто сталкиваемся с вопросами как сахарного диабета в целом, так и гестационного варианта, который проявляется как раз во время беременности», — отмечает Светлана Боташева.
Также изучаются и такие биохимические показатели, как АЛТ, АСТ, билирубин, холестерин (это печеночные показатели), креатинин и мочевина (это показатели почечные).
Обязательно следует пройти консультацию у окулиста, чтобы исключить потенциальные проблемы с глазами.
«Когда у нас на руках оказываются все анализы, мы приступаем к их расшифровке и можем предупредить те или иные отклонения, например, вовремя назначив те или иные консультации, предложив корректирующую терапию», — говорит гинеколог.
Также стоит вспомнить все травмы, которые были, и переломы, чтобы врач все это мог учитывать и по ходу беременности не возникало никаких проблем и неприятных сюрпризов.
При имеющейся беременности
От того факта, что беременность была незапланированной, но желанной, родителям совсем не меньше хочется, чтобы кроха родился здоровым.
Первое, на что следует обратить внимание, — режим дня. «Если, например, она по работе вынуждена долго стоять или сидеть, ей стоит задуматься о смене работы. Либо надо попытаться договориться с начальством об изменении режима труда на более легкий. Стоит помнить, что такой пункт, как запрет на долгое сидение или стояние, появился не на пустом месте: это становится причиной изменений в организме (повышение тонуса матки, появление угрозы выкидыша, повышение утомляемости)», — говорит Светлана Боташева.
Следующим нюансом является питание. Понятно, что следует придерживаться более здорового рациона. «Все неполезное мы убираем. Это и жареное, и копченое, и соленое, и маринованное, различные газированные напитки слишком сладкие и химические. Переходим на пресное: пусть оно будет не особенно вкусным, но зато окажется разнообразным и хорошим. Выраженный упор надо сделать на морепродукты, индейку и говядину», — советует гинеколог.
Не забываем при уже наступившей беременности про медицинские обследования. Как только у женщины появился в руках тест с двумя полосками, ей стоит обратиться в консультацию. Здесь ей предложат сделать первое уточняющее УЗИ, которое позволит убедиться, что беременность там, где нужно. «К сожалению, беременность может быть внематочной. Также редко, но все же встречается яичниковая беременность», — говорит акушер-гинеколог. Ну и, конечно же, когда получено подтверждение, что все на месте и как надо, дальше следует четко соблюдать план консультаций и посещений врача, который будет предложен будущей матери. Ведь на каждом осмотре состояние и беременной, и малыша отслеживается очень четко.
Для здоровой беременности важно буквально все, включая даже то, во что одета и обута будущая мать. «Выбирая правильную обувь, мы проводим профилактику нарушения микрокровотока, лимфодренажной системы, это все важно. Такая мера позволяет не перегружать позвоночник и не вызывает тонус матки», — говорит акушер-гинеколог.
Отдельное внимание надо уделить спорту. Предпочтение стоит отдавать плаванию, растяжкам, йоге. Противопоказаниями к спорту будут проблемы со здоровьем и угроза прерывания беременности, отмечает Боташева.
Особо стоит подчеркнуть, что для здоровой беременности женщине надо ощущать себя любимой. А значит, поддержку ей должен оказать ее супруг. Акушер-гинеколог предлагает мужчинам не стесняться делать своим беременным женам массаж, уделять время на разговоры с ними, готовить чай и буквально утирать «гормональные» слезы. Для женщины в этот период крайне важно ощущать заботу и ласку.
Так что здоровая беременность — это не так сложно. Главное — все продумать и идти навстречу друг другу.