В августе родителям школьников следует начать подготовку детей к новому учебному году. Она предусматривает возвращение привычного распорядка дня, увеличение умственной нагрузки и подготовку рабочего места. Об этом рассказала РИА Новости врач-педиатр Видновской клинической больницы Валентина Барило.
Как вернуть учебный распорядок дня?
Педиатр советует за пару недель до завершения каникул начать восстанавливать учебный распорядок дня ребенка. Для этого следует начать постепенно сдвигать его режим сна: отправлять спать и будить раньше.
«Каждый день отправляйте его на боковую на полчаса раньше, чем вчера. Помните: нет ничего хуже, чем учеба в полусонном состоянии», — отметила Барило.
Как повысить умственную нагрузку ребенка перед сном?
Педиатр отмечает, что в конце каникул у многих школьников «в голове образуется звенящая пустота». Поэтому, важно начать постепенно стимулировать интеллектуальную активность ребенка и возвращать ему умственную нагрузку.
«Для того, чтобы настроиться на учебу, можно просто открыть школьные тетради и посмотреть, какие темы изучались в мае. Начинать нужно с самого простого и постепенно переходить к сложному», — отметила Барило.
По словам врача, интеллектуальная активность ребенка необязательно должна быть связана с учебой. Ее можно стимулировать и другими способами, например, просмотром познавательных фильмов. Главное дать сигнал мозгу ребенка, что он переходит в активное рабочее состояние.
Барило отмечает, что возвращаться в школу после летних каникул очень непросто. Родителям следует понимать, что детям нужно какое-то время на адаптацию к учебному процессу.
«Школьная программа не зря разбита по неделям: в соответствии с рекомендациями физиологов первые из них отводятся на адаптацию к учебе. Вот почему родителям не нужно сразу закручивать гайки. Одним словом, дайте школьнику некоторое время на то, чтобы вернуться к полноценной школьной жизни», — пояснила педиатр.
Как подготовить место для учебы?
По словам Бортко, настроиться на учебу также помогает подготовленное для школы рабочее место. Заняться его организацией следует перед Днем знаний. Можно убрать все лишнее со стола, разложить учебные принадлежности и повесить над столом расписание уроков.
Источник: