Ответ эксперта
– Всё, что касается роста, – индивидуальный показатель. В среднем рост мужчины продолжается до 25–27 лет, а пик приходится на 14–16 лет. Рост зависит от наследственного фактора, кроме того, на него влияют режим, рацион питания, психоэмоциональное состояние и гормональный фон. Доказано, что гормон роста на 80% выделяется ночью, поэтому дети, которые не высыпаются, могут быть значительно мельче сверстников. Чтобы немного прибавить в росте, нужно применять тренажёры, ежедневно делать физические упражнения на вытягивание позвоночника, сбалансированно питаться и использовать пищевые биологические добавки.
Смотрите также: Пожилым людям необходима зарядка →