Москва, 18 июля – АиФ-Москва. Британские ученые установили, что ряд диетических продуктов, включая оливковое масло, сок, курицу, мюсли, сухофрукты, орехи и низкокалорийные йогурты могут привести к набору веса, сообщает KEDEM.RU.
Так, к примеру, фруктовый смузи помимо витаминов и полезных веществ содержит много сахара, что бывает сравнимо с газированными напитками. Аналогичные выводы ученые сделали и о фруктовых соках.
Оливковое масло, традиционно считающееся полезным, лишь в одной чайной ложке содержит 50 калорий.
А нежирный йогурт, печенье и другие якобы низкокалорийные лакомства подчас содержат гораздо больше сахара, нежели заявлено на упаковке. Из-за того, что в продукт добавляется меньше жира, производители компенсируют потерю аромата сахаром.
Что касается курицы, то здесь полезность ее зависит от способа приготовления. Если оставить на курице кожу или жарить ее, количество калорий, содержащихся в ней, утраивается.
Смотрите также:
- Для нервов, сосудов и костей. 8 продуктов с высоким содержанием кальция →
- 12 самых популярных орехов: их польза и вред. Инфографика →
- Страдающим бессонницей предлагают есть индейку →