Москва, 17 марта – АиФ-Москва. Врачи-диетологи рекомендует не надеяться на эффект от диет, так как он может оказаться кратковременным, а определить истинную причину голода и «перевоспитать» организм, чтобы к лету избавиться от лишних килограммов, сообщает zdravoe.com.
По мнению специалистов, отсутствие рационального режима питания и сбалансированной физической активности приводят к набору лишних килограммов, избавиться от которых можно будет с помощью правильного рационального питания. Диетологи отмечают, что необходимо «перевоспитать» свой организм так, чтобы большая часть пищи потреблялась человекам в первой половине дня. Кроме того, важно, чтоб в рационе человека присутствовали все необходимые витамины и элементы, а также важно наличие физической активности.
Ученые утверждают, что большинство диет имеют временный эффект из-за ограниченности во времени, поэтому необходимо приучить свой организм «всегда бать в тонусе», чтобы лишние килограммы не смогли вернуться.
Читайте по теме:
Диетологи назвали пять продуктов, которые мешают похудеть