Употребление в пищу рыбы поможет избежать развития слепоты с возрастом.
Ученые из медицинской школы Гарварда провели исследования, в которых приняли участие в общей сложности 38 тысяч мужчин и женщин.
В итоге выяснилось, что одна-две порции рыбных блюд в неделю понижает риск потери зрения на 42%, пишет газета The Telegraph.
Это происходит благодаря тому, что в рыбе содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Особенно богата ими красная рыба.
Смотрите также: Продукты с селеном помогают сохранить молодость, сообщают медики →