По ее словам, в первую очередь обратить внимание на бананы следует тем, кто ведет активный образ жизни, пытается набрать или сбросить вес, а также людям, занимающимся физическим трудом. Содержащиеся в бананах минералы, углеводы и витамины окажут существенное подспорье организму.
Также диетолог отметила, что употребление бананов помогает снизить кислотность желудочного сока. Это свойство нужно иметь в виду людям, страдающим от изжоги и язвенникам.
Кроме того, бананы оказывают благотворное влияние на работу кишечника, поскольку в них содержится много пектина.
Плоды банана богаты калием, который сможет облегчить симптомы ПМС женщинам.
Помимо прочего, бананы рекомендованы людям с повышенным содержанием сахара в крови.
Наконец, содержащийся в бананах серотонин просто поднимает настроение.
Диетолог также подчеркивает, что бананы не вызывают аллергии у младенцев, пишет Кулинарный Эдем.
Смотрите также:
- Обед, перекус и ужин в офисе. Как разнообразно и правильно питаться →
- Модные продукты: какими можно отравиться, какими можно полечиться →
- Инжир поможет сжечь лишний жир в организме →