Москва, 27 марта – АиФ-Москва. Ученые доказали, что регулярное употребление рыбы способно избавить ребенка от синдрома бессонницы, сообщает МедВести.
| Читайте также: | |
|---|---|
| Весенний дефицит. Восполняем недостаток витаминов >> | |
В эксперименте приняли участие 350 детей в возрасте от трех до семи лет. У каждого участника исследования отмечалось наличие синдрома бессонницы. Детей разделили на две группы, первая из которых получала ежедневно пищевые добавки с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот, а вторая – плацебо.
В результате проведенного исследования ученым удалось установить, что в первой группе большой процент участников эксперимента победил проблемы со сном. Сон у них стал более крепким и стабильным, а его качество значительно возросло.
Главным источником омега-3 жирных кислот является красная морская рыба. Жирные кислоты, входящие в состав рыбы, положительно сказываются на функционировании не только нервной системы, но и всего организма человека. Отметим, что ранее ученые доказали: рацион, богатый продуктами моря и омега-3 кислотами значительно увеличивает продолжительность жизни и улучшает состояние здоровья.
Смотрите также:
- Ученые: Неправильное питание во время беременности повышает риск ожирения у ребенка →
- Грибы укрепляют иммунитет благодаря витамину D - исследование →
- Диетологи назвали самый полезный сыр →