Москва, 31 января – АиФ-Москва. Американские специалисты привели перечень продуктов, которые помогают от выпадения волос, сообщает УНН.
По данным Американской ассоциации защиты волос, 85 % мужчин к 50 годам сталкиваются с проблемой облысения. Среди женщин эта цифра составляет 40 %.
Белки растительного происхождения, которые содержатся в орехах, семечках и жирной рыбе, необходимы организму. По мнению учёных, входящие в их состав жирные кислоты Омега замедляют поредение шевелюры.
В случае нехватки цинка организм станет забирать его у волос. Поэтому мясо, горький шоколад и морепродукты восполнят потребности организма в цинке.
Ускоряет рост волос витамин В7, содержащийся в зелени, ягодах и орехах, а также яйцах и субпродуктах.
Для правильного усвоения этих веществ необходим витамин С. Наибольшее его содержание в цитрусовых и зелёных овощах.