Завтрак является главной пищей для мозга, «заряжающей» его энергией на весь день. Причем не обязательно завтракать борщом или макаронами с котлетами, чтобы активно работать весь день. Достаточно съесть банан, йогурт, бутерброд с мясом или с сыром. Главное – сделать это до 10 утра, сообщает Kedem.Ru.
К такому выводу пришли эксперты из американского медицинского центра Batra Hospital. Они опросили ряд сотрудников нескольких компаний и попросили их представить распорядок своего дня. Выяснилось, что опоздавшие на работу, но позавтракавшие работники успевают больше сделать за рабочий день, чем те, кто пришел вовремя, отказавшись ради этого от завтрака.
Смотрите также: Строгая диета может привести к остеопорозу в пожилом возрасте →