Этой знаменитой модели приписывают фразу, ставшую девизом всех девушек, помешанных на похудении: «Вкус ни одного блюда не идет ни в какое сравнение с ощущением худобы». А имя Кейт Мосс уже давно прочно ассоциируется со стройностью: эта модель сумела превратить собственное субтильное телосложение в предмет поклонения модников и эталон из глянцевых журналов.
Да, за свою фигуру Кейт Мосс должна благодарить щедрую природу, которая подарила ей отличный метаболизм и хрупкое телосложение. Но при этом известно, что на заре своей карьеры модель крайне мало ела. Она отрицает, что когда-либо страдала анорексией, но папарацци частенько снимали Кейт, выходящую из реабилитационных центров для людей, страдающих этим расстройством.
Как бы там ни было, но последнее время Кейт, по-прежнему сохраняя свою фирменную стройность, стала больше похожа на обычную женщину и немного набрала вес. Так что иногда ей приходится прибегать к разгрузочной диете.
Особенно модель любит ту, которую придумала сама – это очень короткая разгрузочная детокс-диета, которая основывается на овощах, фруктах и минеральной воде. Эта диета очень строгая и «голодная», ее нельзя соблюдать больше 2-3 дней, иначе можно нанести вред организму, лишив его необходимых витаминов и микроэлементов.
Детокс-диета от Кейт Мосс
Завтрак: яблоко, взбитое в блендере с водой
Второй завтрак: яблоко и помидор
Обед: любой легкий суп из овощей, небольшая порция фруктового салата, полстакана свежевыжатого сока
Полдник апельсин, чашка слабого чая и чуть-чуть сахара
Ужин: небольшая порция цукини, киви
В течение дня – минеральная вода
С помощью детокс-диеты можно не только сбросить пару килограммов, но и очистить организм от шлаков и токсинов, приобретенных, например, за долгие новогодние каникулы и праздничные застолья.
Выходить из детокс-диеты надо очень аккуратно. В первый день после ее завершения ввести в свой рацион только привычные фрукты и овощи, на второй день – орехи и злаки, на третий – нежирные молочные продукты, четвертый и пятый – курицу и рыбу. К привычному рациону рекомендуется вернуться только на 7 день после разгрузочной диеты.
Кроме детокс-диеты, поддерживать отличную форму Кейт Мосс помогают занятия пилатесом, растяжкой и танцами, а также привычка ходить по лестнице. Еще модель советует все женщинам хорошо высыпаться и постараться не подсаливать еду, в идеале – вообще отказаться от соли.
Смотрите также:
- Принц Чарльз показал всем свой огород →
- Как приготовить котлеты по-киевски →
- Как приготовить азу по-татарски →