►Обновление: График питания в Великий пост 2016 →
Великий пост в 2013 году начинается 18 марта, а Пасха приходится на 5 мая. Между ними – семь недель напряжённого духовного труда для православных верующих.
Этот период складывается из Четыредесятницы (сорока дней) и Страстной седмицы – последней недели перед Пасхой, которая посвящена воспоминаниям о последних днях земной жизни и о крестной смерти Христа. Между ними – Лазарева суббота и Вербное воскресенье, которые формально «стоят особняком» и не входят в период Великого поста (хотя, безусловно, в эти праздничные дни сам пост не отменяется).
В целом, ограничения в еде для верующих подразумевают запрет на мясную, молочную пищу и яйца. Для более строгой формы поста, которая подразумевает, в частности, сухоядение и распространяется прежде всего на монахов, мирянам рекомендуют получать благословение духовника.
Но постящихся верующих Церковь призывает помнить и о том, что пост – это не диета, не просто ограничение употребления определённых продуктов, а время смирения, молитвы и покаяния в грехах. Смысл этих семи недель – в очищении души и в победе духа над плотью, а цель – приготовление к празднованию Христова Воскресения.
Очень важно в Великий пост бывать не только на субботних, воскресных, но и на будничных богослужениях: считается, что именно на будничных службах особенно глубоко познаются особенности Великопостного богослужебного строя.
В частности, Литургия преждеосвящённых даров, которая служится в Четыредесятницу по средам и пятницам, а также в четверг пятой седмицы и за которой можно причащаться, содержит песнопения «Да исправится молитва моя, яко кадило пред Тобою», «Ныне Силы Небесные» и помогает ощутить духовное богатство великопостных служб. Также верующие стараются не пропустить вдохновенный Покаянный канон Андрея Критского, который читается в храмах по вечерам в первые четыре дня Великого поста (понедельник – четверг), а также в четверг пятой седмицы.
В целом, Церковь советует хотя бы несколько раз за время поста постараться согласовать свои жизненные, рабочие и бытовые обстоятельства таким образом, чтобы суметь посетить храм не только на выходных и в праздничные дни, но и в будни. Не запутаться и иметь представление об общей структуре богослужебных особенностей всех семи недель поста поможет календарь в инфографике от AиФ.ru.
Использованы материалы сайтов Patriarchia.ru, Days.pravoslavie.ru, Pravmir.ru, Mpda.ru.