Ответ эксперта
- Поза для сна рекомендуется в зависимости от заболеваний пациента. При проблемах с позвоночником нужно спать на животе, подложив подушку под его нижнюю часть (так распрямляются межпозвонковые хрящи). Легковозбудимым людям лучше спать на спине, сердечникам - на правом боку (это уменьшает нагрузку на сердце), на левом боку - при болезнях печени и правой почки, при сахарном диабете.
Читайте также: Как спать и высыпаться? Что нужно учесть, чтобы проснуться бодрым