Ответ эксперта
Статья по теме
ТЕСТ: Хорошая ли у вас память?
- Сегодня ухудшение памяти отмечается не только у пожилых людей, но и людей трудоспособного возраста, студентов и даже школьников. Ухудшение памяти провоцируют большие информационные потоки, ускорение ритма жизни, психоэмоциональные расстройства (стрессы, тревожность, хроническая усталость), изменение режима питания. Однако, чтобы исключить серьёзные заболевания, сопровождающиеся ухудшением памяти, необходимо пройти обследование у невропатолога и психиатра. Улучшают память и методы самолечения - здоровый образ жизни, занятия спортом, приём витаминов группы В, полиненасыщенных жирных кислот и тренировка памяти (заучивание стихов, изучение иностранных языков заставляют мозг создавать новые нейронные связи).
Смотрите также:
- В чем причина частых обмороков у подростка? →
- О чём говорят беспричинные приступы гнева? →
- ...Почему был обморок? →