Чтобы встретить пляжный сезон во всеоружии, курс процедур по коррекции фигуры нужно пройти заблаговременно.
Лучший эффект обеспечат мезотерапия липолитическими и антицеллюлитными коктейлями в сочетании с обёртываниями и массажем. Помочь обрести точёную фигуру и избавиться от отёков и лишних килограммов помогут ручной или аппаратный массаж. В домашних условиях побаловать кожу можно глиняными, альгинатными масками для тела, скрабом с сахаром или морской солью, в том числе самостоятельно приготовленным.
Ароматерапия весны
Для того чтобы взбодриться, настроиться на обновление природы, используйте ароматические масла. Их можно добавлять в аромалампу или саше для ароматизации воздуха в помещении, а можно капать в ванну или в крем для тела. И тот и другой способ поднимут настроение!
Утро: лимонник.
Повышает работоспособность и помогает адаптироваться к новому сезону. Добавленное в крем, осветляет кожу.
Полдень: жасмин.
Позитивно влияет на нервную систему, даёт ощущение уверенности в себе, спокойствия, стабильности и работоспособности, весенней свежести. Добавленное в ванну помогает от головной боли.
День: грейпфрут.
Эффективный антидепрессант, это масло взбодрит днём и в сочетании с весенним солнцем вдруг перенесёт вас куда-то на юг Италии. В качестве добавления в крем считается антицеллюлитным средством.
Вечер: ним.
Это масло с резким запахом добавляют в весенние пилинги кожи. А в аромалампе ним хорошо дезинфицирует воздух вокруг, что очень актуально весной, в период ослабленного иммунитета.
Ночь: мелисса.
По-весеннему свежее и успокаивающее, и в аромалампе, и в пенной ванне оно снимет стресс и даст ощущение свежести по сезону.
Авитаминоз:
Поддержать здоровье организма изнутри можно с помощью витаминов и БАД.
Можно применять готовые сбалансированные комплексы, но большую эффективность будет иметь терапия отдельными витаминами и микроэлементами, которую порекомендует врач по результатам анализов и беседы с пациентом.
Как узнать, есть ли у вас нехватка витаминов?
Для этого нужно сдать анализ крови. Делаются отдельные анализы:
- анализ на микроэлементы (калий, кальций, железо, медь, магний, цинк, селен, кремний);
- анализ на основные витамины: A, D, E, K, C, B₁, B₅, B₆;
- анализ на витамины группы В.
Смотрите также:
- ...Помогают ли яблоки при гипертонии? →
- Чем полезна соль Мертвого моря? →
- ...Ежевика - волшебная ягода? →