Ответ эксперта
— Сомнологи считают, что после одной бессонной ночи организму требуется трое суток для того, чтобы восстановить биоритмы. Если человек не высыпается 3-4 дня подряд, то, чтобы прийти в норму, недели может не хватить.
Читайте также: Скрытый дефицит. Как определить, что сна не хватает?