Правда, что пить во время еды нельзя?

– Раньше действительно считалось, что выпитая во время еды жидкость может повредить пищеварению. Однако современные специалисты давно опровергли эту теорию. Напротив, вода или другой напиток, выпитый во время еды, помогает избежать переедания. Ведь вода создает в желудке дополнительный объем, помогая насытиться меньшими порциями. Другой способ съесть меньше – выпить воды непосредственно перед тем, как съесть за стол, жидкость ненадолго притупит чувство голода.

Смотрите также: Какое мясо самое вредное? →