Старайтесь есть как можно меньше жирных и жареных продуктов – у них самая высокая калорийность. При этом полностью отказываться от жира не стоит – он необходим для нормального обмена веществ. В список запрещенных продуктов также можно отнести конфеты, печенье, десерты и свежую выпечку. Не стоит есть соленое (оно способствует задержке жидкости в организме) и продукты, стимулирующие аппетит, – алкоголь, копчености, острые соусы и приправы, газировку.
Смотрите также: ...Как укротить зверский аппетит? →