Если вам меньше 30 лет и у вас нет никаких проблем с весом, вы можете покупать молочные продукты любой жирности. Если же лишние килограммы присутствуют или вы перешли 30-летний порог, тогда прислушайтесь к совету подруги. Но, ограничивая жиры в молочных продуктах, будьте последовательны и сокращайте их потребление также в других блюдах: в рыбе, мясе и т. д.
Смотрите также: Из чего должен состоять полноценный завтрак школьника? →