Что такое кофеинзависимая головная боль?

Эта разновидность головной боли – кофеинзависимая головная боль – связана не с присутствием этого вещества в рационе, а, наоборот, с его отсутствием. Возникает она, если человек, давно и регулярно потребляющий горячие тонизирующие напитки, пропустит свою привычную «утреннюю» или «обеденную» чашку кофе. Этой же причиной вызвана и так называемая «боль выходного дня», когда тот, кто выпивает за рабочий день по 5–6 чашек кофе, решает в воскресенье вести здоровый образ жизни, а в итоге получает проблемы.    

   

Для того чтобы этого избежать, нужно:

• выработать определенный гармоничный «стиль» питания;
• сократить количество выпиваемых чашек кофе в день до трех;
• в рабочие перерывы выпивать, например, стакан сока или баночку питьевого йогурта;
• дома в выходные утром пить кофе (чтобы не спровоцировать приступ головной боли), а часов в 5 вечера собираться всей семьей для вечернего чаепития.

Без кофе болит голова. Почему? >>