– Если вас беспокоит работа сердечно-сосудистой системы или есть предрасположенность к подобного рода заболеваниям, то в первую очередь необходимо уменьшить употребление соли, консервированных, квашеных продуктов. Животные жиры заменить на растительные. В выборе мяса, птицы, рыбы лучше отдавать предпочтение нежирным сортам. Из напитков следует исключить натуральный кофе, рекомендуется заменить его на зеленый чай или пить только с молоком. В рацион необходимо ввести овощные и фруктовые соки, очень полезен отвар из шиповника.
Читайте также: Растения для сердца: чеснок, боярышник и мирра могут заменить таблетки >>