Отвечает гадалка, астролог, кандидат психологических наук Анна Ефимова:
-Положите возле кровати бумагу и ручку или диктофон, чтобы сразу зафиксировать свой сон, не вставая с постели. Часто бывает, что человек смутно помнит сновидение в первые пять минут после пробуждения, и, если начать его воспроизводить, всплывут новые и новые подробности. Бывает так, что человек просыпается со смутным чувством, что ему что-то снилось, но не может вспомнить.
Можно попробовать вернуться в ту позу, в которой вы обычно спите, – часто это помогает вспомнить сон.
Как правило, сны легко вспоминаются тогда, когда вы просыпаетесь естественно, а не по будильнику.
Лучше всего сны запоминаются, если вы ложитесь и встаете в одно и то же время.
Смотрите также:
- ...Когда детям начинать чистить зубы? →
- ...Сколько должен спать младенец? →
- Как эффективно работать из дома? →