На вопросы отвечает варч-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Александр Серов:
Долголетие человека во многом зависит от его генетики. И тут мы ничего изменить не в силах, но можно защитить себя от наследственных болезней. Например, если все родные человека рано умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, то ему нужно регулярно наблюдаться у кардиолога, бросить курить и не злоупотреблять алкоголем, начать следить за давлением. Если у кого-то из членов семьи был сахарный диабет – надо обследоваться у эндокринолога, контролировать вес, меньше есть сладкого.
Также можно и нужно поменять отношение к жизни. Хорошо известно, что люди позитивные, легкие в общении живут дольше, чем пессимисты и брюзги. Очень важно сохранить теплые отношения в своей семье. Не случайно те люди, которые на старости лет начали заботиться о ком-то, и выглядят, и чувствуют себя лучше своих сверстников. Ощущение, что ты нужен кому-то, заставляет нас мобилизоваться, не дает состариться.
Смотрите также:
- ...Кормление грудью предохраняет женщину от беременности? →
- ...Совместная зарядка пробуждает желания? →
- ...Полная женщина - значит, здоровая? →